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Publiée le par Bernard LOUCHE
Les 6 et 12 km de Carrières-sous-Poissy, l'événement organisé par le FLEP et la Mairie
La course de 12 km de Louis H.
Me voilà en 2026 sur les 12 km de Carrières-sous-Poissy. Mon objectif ce jour était de mettre moins de 55 minutes...
Le matin, j'étais bénévole avec l'affichage des banderoles (sur le village, estrade-podium, arche d'arrivée) puis ensuite à 9h changement de tenue avec petit échauffement et quelques accélérations avant le départ.
9h30, top départ, j'essaie de gérer mon rythme en essayant d'être le plus proche des 4'00 min/km sans me mettre dans le rouge !
La forme est là, le souffle est bon et le beau temps est de mon côté (pas trop chaud ni trop froid). Je double du monde et je croise Alexandre, ma mère, Marc G. puis j'aperçois au loin Rémy, que je double aussi dans la dernière boucle au niveau des cabanons...
Toutes les conditions sont réunies pour faire un record, je regarde régulièrement ma montre, je tourne entre 180 et 200bpm.
Je ralentis dans les montées pour ne pas exploser et essaie de gérer les relances. Je croise des amis et des personnes qui m'encouragent en voyant le t-shirt "FLEP", ce qui me redonne de la vitesse. Les derniers 400m se font en 3'30 min/km puis je franchis la ligne d'arrivée !
Verdict, j'ai pulvérisé mon record sur 5 km ; 10km aussi et j'ai finis cette course en 50min et 16 sec avec pour objectif de base 55min.
J'ai fini 1er de ma catégorie (CADET) ! Encore 1 podium de plus sur la liste 🥇😮. J'en suis ravi et me presse d'aller raconter ma course autour du ravito 😋.
C'était LA course parfaite, tout c'est déroulé comme je le voulais, mais il n'y a pas de secret : il faut s'entraîner intelligemment et rester discipliné pour atteindre nos objectifs !
Louis H.
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Et celle de Paula...
Une nouvelle fois au départ des 12 km de Carrières… et je crois bien que j’ai dépassé ma 10ᵉ participation à cette course. Le temps passe...
Le départ est donné à 9h30. La météo est parfaite : une belle lumière, le soleil est au rendez-vous.
Comme souvent, je pars un peu trop vite… je m’emballe. Au 5ᵉ kilomètre, ma montre affiche moins de 29 minutes. Les sensations sont bonnes, mais la course réserve toujours quelques surprises.
Au 7ᵉ kilomètre, tout bascule : mon allure ralentit, les jambes deviennent plus lourdes et les temps de passage commencent à augmenter. Et au 11ᵉ kilomètre, je craque….
Et puis, soudain, un regain d’énergie… peut-être un sursaut d’ambition. Je donne tout pour finir et je boucle le dernier kilomètre en 5 min 48.
Mais au fond, l’essentiel est ailleurs. Toujours la même satisfaction d’avoir participé.
L’ambiance est formidable, les bénévoles sont là pour encourager, soutenir, donner le sourire quand les jambes fatiguent. Le public est au rendez-vous.
Et finalement… c’est aussi pour ça que l’on revient chaque année.
Paula R.
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6 et 12 km de Carrières-sous-Poissy, le FLEP est à domicile...
Les coureurs du FLEP sont au rendez-vous, tout d'abord pour certains en tant que bénévole dès 7h00 afin que toute notre préparation dans l'organisation de cet événement n'ait pas été faite en vain, puis en tant que sportifs, afin de montrer qu'au FLEP, même si on est un club plutôt de loisirs, on sait aussi défendre nos couleurs !
6 Flépiens vont s'aligner sur le 6 km et 6 autres sur le 12 km, avec un intrus... M. le Maire de Carrières-sous-Poissy, qui nous fait le plaisir de vêtir la tenue FLEP pour se challenger à nouveau sur 6 km.
Tout s'organise, de la mise en place du site, des stands, jusqu'à l'échauffement avec Rose Mery, puis c'est l'heure du départ.
Avec M.le Maire, nous donnons le départ de plus de 400 furieux qui découvrent pour la plupart le nouveau parcours dans le Parc du Peuple de l'Herbe.
Les Flépiens sont rapidement un peu éparpillés dans le groupe et gèrent leur course en fonction des objectifs qu'ils se sont fixés... de mon côté, organisation oblige, je les laisse faire briller le vert du FLEP alors que je prépare l'arrivée et le podium.
A 10h30, Rose Mery propose une petite séance d'étirements pour les coureurs qui, de retour sur le Village Course, veulent profiter de cette animation calme.
10h45 sonne... l'heure des podiums et des remises de récompenses. Je n'ai pas les résultats sous les yeux et les découvre au fur et à mesure qu'Hubert les annonce au micro et fait venir les lauréats.
Petite surprise pour moi sur le 6 km, Edith finit 1ère des M5/M6... avant le départ elle s'inquiétait de sa forme et ne pensait pas être en mesure de gagner ce jour-là. Mais avec une performance améliorée de 2mn par rapport à 2025, on n'était pas assez confiants sur ses capacités du moment. La deuxième est à 1mn derrière... félicitations !
Louis est 1er dans la catégorie Cadets sur le 12 km avec 17mn d'avance sur le 2ème ! Il explose son record (cf. son résumé).
Lionel quant à lui finit 2ème en M5/M6, alors qu'il se réserve pour un autre objectif... il n'est pas Champion des Yvelines de 10 km pour rien !
Tahar, pour sa première course avec le FLEP finit 3ème M6.
Lorsqu'on passe aux podiums par équipe, le FLEP est 4ème sur le 6 km, mais monte sur la 3ème marche sur le 12 km, à égalité de points avec Andrésy, mais une moins bonne meilleure place individuelle (Patrick O. 27ème contre Lionel N. 29ème). Quand je vous dis que notre petit club se défend plutôt pas mal...
En plus de cela, Sandra, Louis, Tahar battent leurs records... c'est aussi le cas de M. le Maire qui améliore de 2mn par rapport à 2025.
Bref, fin de matinée plus que satisfaisante, avec 3 podiums individuels et 1 podium par équipe ainsi que des Flépiens heureux de leurs performances et de se retrouver ensemble sous les couleurs du FLEP. En tant que responsable de la section Course à pied, je ne peux que féliciter les Flépiens pour avoir plus qu'honorablement porté notre maillot vert !
Bernard L.
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Les bénévoles ont aussi leur mot à dire
Je devais faire la course de 6kms, mais lumbago !... donc je ne ferai que le bénévolat comme c'était déjà prévu avant ma course.
Dès 8h, je suis affectée à la surveillance des vélos. Je ne pensais même pas qu'il y avait une affectation à ce poste !?... Tout est vraiment bien planifié !
J'ai été très agréablement surprise de cette coordination où chacun se met en place, petit à petit, dans une bonne ambiance, et où tout est rythmé comme sur du papier à musique... Chacun avance tranquillement, sans éclats de voix, avec le sourire, dans la bonne humeur !...
9h30, le départ est donné ! À mon poste, nous étions 3. Avec l'accord du trinôme, j'ai pu me déplacer pour aller prendre des photos de l'équipe du Flep au poste d'arrivée. J'ai été impressionnée de voir la souplesse, le déroulé des jambes, des chevilles du vainqueur et des suivants !! (ce que l'on ne voit pas quand on est dans sa course !!).
Le soleil était avec nous... Et je vois Edith arriver tranquillement... puis les autres du groupe, avec le sourire, franchir la ligne d'arrivée !!
Bravo à tous les coureurs, mais aussi à toute l'équipe de préparation car j'ai pu remarquer que tout était synchronisé, cadencé, rodé... Jusqu'au rangement du matériel !! Tout est fait dans le calme !!... à la perfection !!... je demandais un verre... On me dit tout est rangé, compté... Mais j'ai pu tout de même avoir un dernier petit café !! 👍
Victoria M.
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6 et 12 km de Carrières-sous-Poissy, le FLEP est à la manoeuvre...
"4h du mat, j'ai des frissons"... c'est le jour fatidique de la 16ème édition de l'événement organisé conjointement par le FLEP et la Mairie de Carrières-sous-Poissy. En tant qu'organisateur, on sait qu'une grosse journée de stress nous attend et on se refait pour la nième fois le film de ce qu'il devrait se passer, tout en sachant qu'il y a, à chaque fois, des imprévus.
Mais l'expérience faisant et l'implication de bénévoles "historiques" rassurent et permettent de se sentir plus serein.
A 6h, rendez-vous avec quelques organisateurs, bénévoles, gardiens et services techniques pour mettre en place le Village Course. Cette année, nous avons décidé de changer l'organisation du site et de mettre l'ensemble des stands et animations à l'extérieur ; du coup, la mise en place des barnums, tables et autres se fait le dimanche avant l'arrivée des coureurs et animateurs / partenaires.
A 7h30, la plupart des bénévoles sont présents, certains déjà à leur poste pour assurer le retrait des dossards, les inscriptions sur place, mettre en place le ravitaillement (hors normes) avec café, fruits, boissons, viennoiseries...
Les VTTistes font le repérage et le marquage du circuit, les signaleurs s'apprêtent à rejoindre leur poste, la Police Municipale et la Protection Civile se mettent en place pour assurer la sécurité du site complet, la fanfare commence à animer les lieux... les coureurs et accompagnateurs arrivent, le quartier se réveille, sans doute un peu aidé par tout ce monde qui déambule dans et autour du complexe Bretagne et le bruit qui s'accentue progressivement.
Nous avons un planning serré... 9h00, fin de remise des dossards et échauffements avec Rose Mery, 9h30 on est sur la ligne de départ des deux distances.
Après le départ du dernier concurrent, les services technques disposent de 10 mn pour démonter et retirer l'arche de départ... mais avec l'équipe mise à disposition par la Mairie, "même pas peur !".
A peine le temps de rejoindre l'arrivée que les premiers sont déjà annoncés... vite, s'assurer que l'équipe chargée de retirer la puce et celle affectée à la distribution des lots coureurs sont prêtes, ce qui est bien évidemment le cas.
Allez... mettre en place le podium, faire un point avec les secours pour vérifier qu'aucune intervention n'est nécessaire, s'assurer que tout est prêt pour la séance d'étirements de Rose Mery... heureusement que nous nous sommes répartis les rôles et que Philippe, Yannick et Yacine assurent à merveille.
A 10h00, les premiers résultats du 6 km sont transmis par le chronométreur et affichés par un nouveau bénévole qui est ravi de le faire... encore une satisfaction pour nous.
10h30, Rose Mery est à l'ouvrage pour détendre les coureurs avant les podiums qui sont lancés 15mn plus tard.
Tout s'enchaîne et vers 11h30, c'est fini pour la partie sportive. Déjà, des signaleurs sont de retour, les autres sur le chemin vers le complexe, des VTTistes débalisent et s'assurent que tout a été remis en état, les stands commencent à être démontés, les services techniques sont à nouveau à l'ouvrage.
Et puis, le service restauration prépare le repas que les bénévoles partageront après les remerciements de M. le Maire et des organisateus du FLEP.
Un excellent repas nous est proposé (comme d'habitude), ce qui permet de se retrouver entre amis pour parler, qui de sa course, qui de son poste bénévole, puis de tout et n'importe quoi dans une ambiance détendue, amicale... quasiment festive !
Ensuite, on finit de ranger, on charge voiture et camion pour stocker le matériel, donner le reste de ravitaillement aux Restaurants du coeur, commencer à préparer les remerciements, mettre à disposition sur Internet les résultats et les premières photos, établir le bilan financier, etc.
Encore quelques jours de travail puis nous lancerons l'organisation de l'édition 2027.
On attend les retours des coureurs et des bénévoles pour en faire une analyse et améliorer tout ce que nous pourrons afin que la 17ème édition soit encore meilleure...
En mars 2027, bis repetita... et on espère avoir autant de chance pour la météo, l'implication des bénévoles, l'aide de la Mairie, celle des partenaires et sponsors.
Bernard L.
