Courses du Château de Sully (Rosny) - 10 km

10 km dans un cadre bucolique autour du château de Sully

Une course le samedi après-midi, ce n'est pas très courant (sans jeu de mots !)... Pour certains, qui ont du mal le matin, ça peut être pas mal. Perso, matin ou après-midi, je n'ai pas de préférence, mais pour une fois qu'Edith est motivée 😄 on ne va pas s'en priver.
Un petit covoiturage et on se retrouve à 5 sur le trajet à discuter, comme d'habitude, de course à pied, pour certains de notre dernière compétition samedi dernier sur le 10 km de Boulogne-sur-Mer et pour Rémy du Marathon de Cracovie... et puis de cette course à Rosny que Paula et Rémy n'ont jamais faite.

A 15h00 on est sur place pour aller récupérer nos dossards, sans omettre de saluer les amis que nous rencontrons entre le parking et le Village course. En plus du dossard, on a droit à une paquet de pâtes artisanales bio et une boisson "Mojito"... sans alcool, sportifs oblige !

On va se mettre en tenue (avec la température du jour, pas de souci pour une attente en short et débardeur...) puis on va faire un tour du côté du Château pour voir l'allée que nous devrons parcourir deux fois (au départ et au début du deuxième tour) ; elle est pavée, bombée et la pelouse attenante est bloquée par de la rubalise. Une attention particulière sera à avoir lors du départ avec les 474 participants du 10 km.
On attend le départ du 5 km puis petite photo de groupe devant le château.

On s'échauffe un peu et on constate que le parcours a été modifié cette année à cause de travaux aux abords du château... c'est dommage, mais bien compréhensible. Et puis comme ça, je ne sais pas exactement à quoi m'attendre et ça me va bien !
Sur la ligne de départ on se positionne à l'avant (entre autres pour éviter d'avoir un chrono trop erroné comme à Boulogne-sur-Mer) et on se prépare au lâcher de fauves dans la bonne humeur avec les autres clubs. Cette année, les organisateurs (merci Patrice !) on mis en place des meneurs d'allures (40' à 60'), ce qui est rare sur un 10 km, mais une très bonne idée. Seul dilemne pour moi, je suis entre 45' et 50' en général... bon ben je vais "suivre" le 45' au départ et je verrai bien durant la course.
Avec Rémy on est un peu pareils au départ... généralement on s'élance comme des débiles et on souffre après ! Du coup on se dit qu'on se criera "Tu pars trop vite !" si besoin ; je me prépare alors à lui hurler dans les oreilles... forcément il va partir plus vite que moi.
Ca part au coup de pistolet et, évidemment, je suis devant le ballon du 45'... encore parti comme un débile ! Au bout de quelques dizaines de mètres j'entends Rémy qui me rappelle à l'ordre ou, au moins, qui essaie. Au bout de 2 km, le meneur des 45' nous annonce qu'on est pile-poil en 9'... je suis donc en surégime et je commence déjà à le sentir.
On fait des tours dans le parc, sur des allées herbeuses, avec quelques parties où l'herbe est un peu haute et rend les efforts un peu plus conséquents et nécessite de faire plus attention pour éviter la blessure. C'est par ici que "AirV" me dépasse avec, comme toujours, son nez rouge de clown ; je n'ai pas ce qu'il faut pour m'accrocher, mais je reste tout de même assez proche.
Le retour vers le gymnase, en plein soleil, n'est pas facile et on cherche un peu d'ombre... en attendant le ravitaillement. Je m'y arrête 10s pour prendre un peu d'eau puis repars pour la deuxième boucle... encore 5 km à faire, ça va être dur !
J'entends derrière moi une respiration que je connais bien... c'est mon Aziz qui remonte et vient me dépasser. Je vais rester derrière jusqu'au bout, pas très loin, mais sans possibilité de lui tenir tête.
La fin de course est difficile, mais après le 8ème kilomètre c'est le mental : "Plus que deux kilomètres"... "Plus qu'un kilomètre"..."Plus que le stade"... et enfin l'arche d'arrivée !
48'41'' à la montre, 48'48'' temps officiel, avec la chaleur, un peu de vent contraire parfois et un parcours pas très roulant, c'est bien. En plus, je finis 3ème en catégorie donc je n'ai pas de raison de me plaindre.

C'est une course que j'aime bien, pas faite pour réaliser des records, mais sympa avec le château, le parc, les chevaux... et la bonne ambiance.

Au final, avec 5 Flépiens au départ, on "ramène" 3 podiums en catégories : Aziz 2^ème, Edith 3^ème, Bernard 3^ème.
De quoi être saitisfaits et marquer le coup avec une photo d'après-course.

Bernard L.

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Les 10 km de Rosny, celle qu’on appelle La Sully

Samedi, encore une course : les 10 km du Château de Sully. Sous le soleil comme le week-end dernier à Boulogne-sur-Mer mais beaucoup plus chaud. Avec la team du FLEP, on a fait notre échauffement – petit pour moi. 

Première fois que je faisais cette course. On s’est placés sur la ligne de départ, on a fait notre photo habituelle. Et pour une fois, j’étais près de la ligne du départ. Ras-le-bol de perdre des secondes à cause de l’absence de détection de puce.

Il y avait moins de monde qu’à Boulogne-sur-Mer. Top départ. On part en ligne droite vers le château. Quel plaisir de le voir se dresser devant nous en arrivant dans l’enceinte. Et là, les pavés… pas très rassurée sur ce style de parcours, un peu casse-cou, 

Pas simple sur les chemins d’herbe coupée et la chaleur qui tapait. 

Dur, dur pour moi. Mais bon, c’est normal : sans entraînement, pas de résultats.

Je me suis accrochée. J’ai essayé de suivre la meneuse des 55 minutes, qui m’a dépassée. Puis le meneur de l’heure, lui aussi. Mais le parcours était tellement bucolique : les chevaux, les espaces verts, la Seine… Une boucle de 5 km à faire deux fois. Sauf que la chaleur, elle, ne lâchait rien.

Comme d’habitude, j’étais hors service. À un moment, j’ai même eu envie d’arrêter. Je me suis stoppée au ravitaillement, j’ai bu un grand verre d’eau, j’ai mangé un abricot sec. J’ai pris quelques secondes pour me recentrer. Puis j’ai repris mon deuxième tour. Je me suis accrochée, accrochée, accrochée… 

Et là, l’arrivée sur le stade. Grâce aux encouragements de la team, j’ai sorti un sprint de ouf pour finir en 1h04, je crois.

Malgré la chaleur, malgré l’épuisement, j’étais contente, fière de mon arrivée. Le challenge, c’est beau. Même si j’ai pas fait un temps de folie. 

Le cadre, lui, était juste magnifique : le château, son parc, les chevaux en liberté…

Paula R.