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Publiée le par Bernard LOUCHE
🎯 OBJECTIF SAISON PROCHAINE
Me qualifier (Alexandre B.) pour les Championnats de France
🏃♂️ 10 km & Semi‑marathon
🏅 Catégorie M4
Pas de raccourci, du travail et de la régularité.
Rendez‑vous sur la ligne de départ. 🏁
✅ Week 1 – Séance 1
On attaque fort 💪 Fractionné court au programme… un régal 😁
Jusqu’à ce moment-là… Bien lancé dans la séance, prêt pour la 2ᵉ série, et là… déluge ☔️
La pluie façon Ze Drache chez nos amis les Ch’tis 🛁😅 Il ne m'avait pas prévenu le Coach, Bernard… et j’ai fait un constat amer : 👉 à aucun moment le plan ne parle de la météo dans le plan qu'il m'a préparé 😂
Je me méfierai plus la prochaine fois 😜
euh...faux départ...
✅ Week 1 – Séance 1 - 2ème 😁
Allez cette fois-ci c'est la bonne !!!
🌦️➡️☀️ Le grand écart !
Après la pluie… le plein soleil ! Cap au Sud-Ouest 😎
👉 On s'adapte, on s’hydrate…et surtout : on profite des vacances et des nouveaux parcours 👟
Merci coach pour cette belle séance 😘
#ChampionnatsDeFrance#10km#SemiMarathon#Masters#MerciCoach
