Le Trail du Vieux Lavoir - 10 km

Mon mois de juin 2026 est bien particulier cette année ! J’enchaîne 3 courses les unes après les autres :

• La Foulée Villennoise (5km)
• La course des Pirates (10km dans la nature en pleine forêt et comme l’a décrit Louis les chemins étaient irréguliers !). C’est bien aussi quand il y a quelques difficultés, mais j’ai envie d’en rajouter !
• Le Trail du Vieux Lavoir (10 km) aujourd'hui...

La semaine précédant ma participation à ce premier trail court de 10km, je n’ai fait aucun entraînement particulier. Je me sentais confiante en terme de distance et un dénivelé indiquant 200 mètres de positif. Mon challenge personnel était de terminer la course même en marchant si besoin ! Et surtout de m’amuser !

Le jour J arrive, Mélissa participe aussi à cette course.

Points positifs :

• Il y a beaucoup de places pour se garer !

• Morainvilliers est un joli village ; nous passons devant l’église pour rejoindre le complexe sportif et récupérer nos dossards, trop fières ! Ils nous donnent un joli sac en jute avec un jus de pommes et un bon d’achat de 10€ chez Intersports. Waouh !!!

Il est temps de nous échauffer un peu, avec 2 fois la même boucle, quelques escaliers et une montée. Et pour finir quelques étirements à l’ombre sous les arbres !

Nous nous approchons ensuite sous l’arche de départ, il fait un peu chaud mais je suis bien équipée (mon gilet bien maintenu avec la flasque remplie à raz-bord d’eau et mon foulard bien humidifié).

On s’élance tous ! Je ne cours pas comme une fusée Hein ?!!!

La première montée arrive vite ! Et ça y est nous sommes vite baignés dans le contexte du trail, des montées douces mais longues sous le soleil dans les champs pour commencer, puis nous voilà plongés à travers la forêt et ses sentiers battus !

Pendant cette course, je n’ai pas le temps de ruminer, il me faut gravir les montées les unes après les autres et me rappeler le conseil de Louis (monter à petits pas !). J’applique de suite cette façon de faire, cela me convient ! Ce n’est malgré tout pas facile, le cœur s’emballe très vite ! Mais je ne veux pas lâcher ! Je fais quelques pas tranquilles de temps en temps... pas le choix pour essayer de récupérer !

Au détour du 5km, le ravito est là ! Sans hésiter je me pose quelques secondes pour me désaltérer et m’asperger d’eau !! Pour moi la deuxième partie du trail commence vers ce point là… environ ou peut être avant je ne me rappelle plus vraiment.

Je fais face à de multiples montées et descentes de distances différentes !!! Waouh !!! Mélissa est pendant tout le long du trail devant moi !

Je reprends de l’élan dans les descentes et me régale (tout en faisant attention car il y a des cailloux, des racines !). C’est super chouette de dévaler les descentes, un sentiment de liberté !

Pas vraiment le temps de regarder la montre, déjà 8.5 km… ça passe vite !

Je continue mes derniers mètres mais je n’ai plus beaucoup de force dans les jambes pour accélérer comme j’aime le faire dans les derniers petits mètres qui me séparent de la ligne d’arrivée !

En tout, nous avons dû faire face à un seul mur à gravir, impossible de courir jusqu’en haut, c’est le jeu !

Que dire de plus sur cette course ? Que ce trail m’a permis une nouvelle fois de me dépasser sans forcément penser au chronomètre et que courir dans de tels espaces naturels me plaît beaucoup !

Sandra C.