En manque de courses officielles cette saison en raison de ma blessure, je guette les opportunités quand "j'entends parler" sur la conversation WhatsApp de la section course à pied du FLEP de la Foulée Villennoise dont Victoria dit le plus grand bien. Ce n'est pas loin de Carrières et à une date à laquelle je suis disponible. Parfait, plus qu'à attendre l'ouverture des inscriptions, qui se fait un peu désirer, et, sans plus me renseigner que ça sur la course, c'est parti !
Neuf jours avant la course, la canicule arrive. Elle est supposée durer...neuf jours, jusqu'à la veille au soir de la course donc. Les jours passent et les prévisions tiennent. Ouf, la course ne devrait donc pas se dérouler sous un soleil de plomb. Le plomb en revanche est dans l'aile de la préparation : compliqué d'aller s'entraîner par ces chaleurs et les nuits sont bien courtes et peu propices à la récupération.
La course approchant, j'essaie de me renseigner un peu en ligne sur la course et son organisation, mais ne trouve globalement rien. Trois jours avant la course, nous recevons enfin un mail avec quelques réponses à mes interrogations quant aux possibilités de stationnement et au retrait des dossards. Informations primordiales pour pouvoir bien anticiper son organisation et ne pas s'ajouter de stress inutile le jour J. Le retrait des dossards est la veille. Parfait, cela me permettra d'aller repérer les lieux. Ladite veille, nouveau message, le retrait des dossards est annulé ce jour et sera possible uniquement le matin avant le départ de la course... Au temps pour mes plans !
Dimanche matin. Une Française s'est qualifiée pour la deuxième semaine de Roland Garros, un club français a remporté une coupe d'Europe de foot et Wembanyama a qualifié les Spurs pour la finale NBA...mais le plus grand bonheur reste quand même de se placer dans un courant d'air et de ressentir de la fraicheur pour la première fois depuis 250 heures !
Je réussis à me garer sans trop de problème, croise Aziz puis file retirer mon dossard. Le temps de faire la queue, j'aperçois affichés sur la porte le parcours et surtout le dénivelé : 55m de D+ pour chacune des deux boucles de 5km. Oups, je croyais que c'était quasi plat ! Mon dossard épinglé, je croise Daniel qui me détaille le parcours : un long faux plat montant au début puis une petite côte de "50m, pas plus" (sic) après le rond-point du cheval, une descente dans la forêt et enfin une grande descente finale. Bon, les montées sont en début de boucles, c'est une bonne nouvelle !
Reconnaissant au loin les belles couleurs d'un maillot du FLEP, je rejoins Victoria, Sandra, Louis et Pascal. Quelques échanges, une photo, puis il est rapidement l'heure de rejoindre l'arche de départ. Suite aux mésaventures de certains à Boulogne-sur-Mer avec l'absence de temps réel, nous nous plaçons proches de la ligne au cas où.
5 ! 4 ! 3 ! 2 ! 1 ! C'est parti ! Au bout d'une centaine de mètres, je me fais dépasser par une Sandra en feu qui me laisse sur place ! Toujours un peu dans le flou sur mon rythme en début de courses officielles, entraîné par les autres coureurs, j'attends le premier "bip" de ma montre au bout de 250m pour y voir plus clair : 1'05", je suis en fait parti en 4'20/km, il va falloir ralentir !
La fameuse interminable ligne droite d'un kilomètre en faux plat montant s'en charge très bien, d'autant que même si ce n'est pas comparable aux jours précédents, le soleil tape quand même assez fort. Déjà 40m de D+ à la fin de celle-ci, je me dis que le plus dur de la boucle est passé... sauf que la montée plus abrupte qui suit ne fait pas "50m, pas plus" mais plus de 300m et que la boucle ne compte pas 55m de D+ mais 70 ! La suite de la boucle est plus simple avec les descentes mais il y a toujours une petite relance par-ci par-là pour nous rappeler à l'ordre.
Vers le troisième kilomètre, j'ai eu la surprise de me faire dépasser tour à tour par Daniel puis par Aziz que je croyais partis devant. Une source de motivation supplémentaire d'essayer de les garder en points de mire. La fin de la première boucle arrive et je suis fortement jaloux des veinards qui ont eu la bonne idée de s'inscrire sur le 5km ! Qu'à cela ne tienne, après un passage à mi-course en un peu moins de 25'15", c'est reparti pour un tour ! Difficile en sachant ce qui m'attend et déjà physiquement un peu entamé.
Le long faux plat est un calvaire et je songe à marcher un peu pour récupérer, d'autant plus que c'est exactement ce que je vois Daniel faire juste devant moi quelques secondes plus tard. Mais ce ne serait pas très rentable de marcher sur de faibles pourcentages, la différence de vitesse entre marche et course y étant encore importante, et je me motive à tenir jusqu'au pied de la montée plus raide qui suit. Ça tombe bien, elle est juste après le ravitaillement. J'en profite pour boire un verre d'eau tranquillement tout en marchant à un bon rythme quelques dizaines de secondes dans les plus forts pourcentages.
Je ne me fais doubler que par un coureur. Il faut dire qu'il n'y a plus grand monde dans cette deuxième boucle maintenant que le 5km est terminé ! Ce petit répit m'a été bénéfique et la fin du parcours se passe mieux. Je m'offre même un petit sprint final sous les encouragements des copains du FLEP pour redoubler celui qui m'avait dépassé dans la montée et finir en 51' tout pile à la montre (51'02 temps scratch officiel). Juste une trentaine de secondes plus lent sur la deuxième boucle finalement. Etant données les conditions, je ne suis pas mécontent de mon chrono : une minute de plus que sur la Pisciacaise seulement pour plus du double de D+ (140m vs 60m).
Pas de médaille finisher ni plus de goodies à l'arrivée qu'au retrait des dossards. Petit passage au ravito puis débrief de nos courses respectives avec les Flépiens. Louis a pulvérisé son record (encore ?!). Ça mérite bien que pour la première fois j'attende les podiums. C'est un peu long, surtout qu'il faut attendre tous les podiums du 5km, mais le résultat tombe enfin : Louis est premier de sa catégorie, une première ! Bravo ! Je pourrais dire plus tard que j'y étais ;) D'ailleurs, même s'ils ne sont pas matérialisés, podiums également dans leurs catégories respectives pour Victoria, Sandra et Aziz. Je suis le seul Flépien sans podium 😄. Il sera probablement plus simple pour ça d'attendre 5 ans que je passe en Master 2 que de gagner les 9 minutes qui me séparent du podium Master 1 !
C’est ma première participation à la Foulée Villennoise ! Forcément, puisque je découvre peu à peu les courses avec leur lot de surprises !!
Nicolas a très bien décrit cette course « nature » comme nous avait dit Victoria !
Que dire de plus ? La météo s’était nettement améliorée, un bon point pour commencer et se sentir plus à l’aise pour courir.
Contrairement à certains j’ai choisi de faire les 5 km pour, au départ, accompagner Victoria.
Depuis quelques temps j’ai pu accorder davantage d’entraînements soit 3 fois par semaine (vélo compris) avec Mélissa et Louis par tout temps.
Dimanche 31 mai, jour de la Fête des mères nous nous levons de bonne heure pour pouvoir se garer facilement et récupérer nos dossards (moment de fierté). Victoria est avec nous dans la voiture.
Nous formons un bon petit groupe FLEP ! C’est vraiment chouette de se retrouver dans la bonne humeur. Pascal est devenu notre photographe officiel ! Ha ! Ha ! Il repère la meilleure place pour pouvoir choper les meilleures photos avant l’arrivée et nous applaudir !
Nous nous rapprochons de l’arche de départ ! Le moment du décompte arrive et les yeux rivés sur nos montres ! 3, 2, 1 PARTEZ !
Je ne sais pourquoi je pars comme une fléche !!! J’ai le sentiment que tout le monde me double, mais je dois ralentir, le souffle me manque et je reprends mon EF et obligée car la longue montée en faux-plat ne tarde pas à se faire ressentir ! Je me suis entraînée pour affronter les montées, même pas peur ! Dans les descentes, je sais mieux maîtriser mes foulées !! Je donne tout, il y a des ravito au bout de 2,5 km (je prends au passage un verre) puis un deuxième plus loin !
Tout le long de ces 5 km je me donne à fond pour essayer d’avoir un bon temps !
Il me reste quelques métres et me revoila à fond de balles ! Pour gagner quelques secondes précieuses !!
Je rejoins pascal pour soutenir mes amis les Flepiens, allez le FLEP !!! Arrivent Louis, Aziz, Nicolas !!! et Victoria.
Un moment tous ensemble !!! C’est sûr j’y retournerai l’année prochaine !!
sportsregions
